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YOGA MIT ASTRID IST

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YOGA MIT ASTRID IST

  • im Einklang mit dem Atem üben
  • Körper und Geist entspannen und ausrichten
  • auf die innere Stimme hören;
  • kein festes Programm – individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt
  • Teilnahme möglich unabhängig von Gelenkigkeit (Übungen können teilweise auf dem Stuhl durchgeführt werden)
  • in kleineren Gruppen üben
  • eine positive Lebenshaltung stärken
  • die Achtsamkeit schulen und mit in den Alltag nehmen
  • Meditation
  • Einzelunterricht
  • Yoga mit Kindern und Jugendlichen

YOGA FÜR KINDER

YOGA FÜR KINDER


Kinder üben nicht Yoga, sie sind Yoga! Kinder können sich, eher als Erwachsene, leicht in die Übungen versetzen und ‚verschmelzen‘ mit der Katze, dem Hund, und dem Baum. So empfinden sie spielerisch auf allen Ebenen Yoga ganzheitlich und entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und haben Spaß an der Bewegung. Konzentrationsübungen können die Lernleistungen verbessern. Das In-der-Gruppe-Üben schult das soziale Miteinander. Kinder dürfen sich in der Yogastunde mit einbringen, so dass jede Stunde von den Kindern mitgestaltet wird. Je nach Altersgruppe wird die Stunde mit einer Entspannung abgeschlossen, zum Beispiel einer Meditation oder dem Ausmalen von Mandalas.

Weitere Informationen: kinderyoga.de

Kurse auf Anfrage!

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Kinderyoga Zeichnung von Alina Wirz aus Mertesdorf